冷え性改善 不妊を乗り越え妊娠できた！誰でも簡単冷え性対策

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冷え性を改善するには、どこかを一つ改善すれば治るというものではなく、
やっぱり、バランスというものが大事です。


体の外、中、適度な運動・・・。


こういったものをバランスよく整えていくようにしたいものです。


ですが、いろいろな理由で全てをバランスよく！ってことが出来ないことが
多いですよね。


わたしの場合は主に経済的なことが原因でしたので、まずは、
食事を変えることからはじめました。


ただ、最近は経済的な負担も少なくても済む、冷え性を改善できる
商品がたくさん発売されています。


例えば、最近ネットで見つけたのが「イルコルポ ミネラルバスストーン」。


お風呂に、遠赤外線とマイナスイオンを放出してくれる石を浸けておく
だけで、身体ポカポカになって、血液やリンパの流れを活性化してくれる
そうです。


岩盤浴みたいなものですね。

しかも、この石は３ヶ月間くらい使うことができるので、そういう意味では
経済的にも助かりますよね。


４，５千円くらいで買えちゃうから、日割りすれば、激安です。


これなら、他にもお金のかからないウォーキングを加えて、さらに酵素など
体質を変えるような体の中から改善していくものに、多少お金をかける
こともできますよね。

東尾理子さんが妊娠したことを自身のブログで公表しましたね。
いや〜、ほんと、おめでとうございます！って感じですよね。


これまで、自分の不妊治療の内容などを公表したり、同じ不妊で悩む人たちと
お茶会を開いたりしていたので、その苦労などを考えると感慨深いものが
あるでしょうね。


とはいっても、まだまだ妊娠初期の段階ですから油断は禁物ですけどね。


特に、重い荷物をもったり、冷やしたりしたらダメですよね。
その点は石田純一さんがしっかりとフォローしてくださるのでしょうけどね。


冷え対策といえば、POLAの生姜とシナモンのあったか紅茶が、味もよくて
しかも体の中からポカポカしてくるって評判ですよね。


　　　　　　　　




体の外と内からしっかり体を温めて、冷えを防止してもらいたいですね。

あるサイトを見ていたら、昨年引退を表明した元プロ野球の投手、
工藤公康さんがあの年まで現役を続けられた理由が紹介されて
いました。


工藤公康さんは、以前から“生酵素サプリ”というサプリメントを
飲んでいたそうです。


まぁ、彼が現役をアレだけ続けられたのは、そのサプリだけの
おかげではないとは思います。


でも、そのサプリのことを調べてみると、どうやら体温をあげる
効果もあるみたいで、その効果を実感している女性がたくさんいる
みたい。


冷え性対策にはもってこいってことですね。


そのサプリメントが酵素サプリ　OM-Xです。



冷え性にも大きく関係している腸内環境を整えるということで、
ちょっと期待が持てそうなサプリですよ。

ＮＨＫのあさイチで冷え性対策の特集を行っていました。

食とＡＶＡについてでした。

食ということだったので、また“生姜”で体を温める
という話かと思ったら、今回はちがってタンパク質を
しっかり摂る！という内容でした。

しょうがに関していえば、金時しょうがや乾燥させた
しょうがなどを以前取り上げられていましたよね。
最近は金時しょうが サプリなんかもいろいろ販売されて
いますので、そういうものとは違う方向にしたかったのかも
しれませんね。


そんなあさイチの内容ですが、食事も食べる時間が大事
ということでした。

朝、タンパク質をしっかり摂る食事をするのが良いみたいですね。


ＡＶＡというのは、ちょっと難しいのことはわかりませんが、
血流を高める働きをしてくれるそうで、そのためには、
首周りを温めるようにするのが大切らしいです。


これによって、手先、足先の冷えも改善されてくるようですよ。

冬になると、エアコンなどで部屋の中はけっこう温かくなるのですが、
温かい空気は上の方に集まるので、足元というのは冷えたまま！なんて
ことがよくあります。


足元の冷えの対策で、モコモコのルームシューズなどを履いたりするの
ですが、それでもなかなか温まらない。


そういうときに、効果を発揮するのが、コチラ



　　　　　　　

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ヒーターで温めてくれるだけでなく、足裏をマッサージしてくれるので
血流もアップして足先などもしっかり温めてくれますよ。